Embora o blog fale de aprendizagem permeada por interação, é preciso ressaltar que, se o professor que atua como orientador e é parte dessa interação, não estiver bem de saúde, seu trabalho ficará comprometido... Destaco aqui então a Síndrome de Burnout, que acontece em profissionais que lidam com o público.
O que é a Síndrome de Burnout?
É resultado do estresse cronificado, as dimensões da síndrome são: despersonalização, exaustão emocional e (problemas no) envolvimento pessoal no trabalho.
Como sintomas, há o desagaste físico, psicológico, emocional e problemas com a sociabilidade, havendo irritação, dores generalizadas (como dor nas costas, pescoço), transtornos no sono, no aparelho digestivo, isolamento social, depressão, irritabilidade, ansiedade, sensação de inutilidade quanto ao trabalho, etc...
A síndrome atinge muitos professores e se caracteriza por doze estágios. Esta pode ser motivo de muitos professores desmotivados com a profissão, dos abandonos temporários, acomodações e exonerações. No entanto, para não generalizar a ponto de nomear "Burnout" todos os problemas da escola, é preciso que a síndrome seja diagnosticada por um médico e/ou psicoterapeuta, através de entrevistas de anamnese e inventários de Burnout, que são testes que podem ser feitos como um pré-diagnóstico quanto ao bem-estar do profissional. São perguntas que tem a ver com a rotina, a fim de que se identifique a frequência de possíveis sintomas.
Dependendo do nível da síndrome, o tratamento pode exigir o uso de remédios como anti-depressivos, além de, dependendo das condições físicas e psicológicas, haverem outros procedimentos, como acompanhamento médico e terapêutico (o que inclui também acompanhamento psicológico).
No entanto, é preciso remediar antes que a síndrome de fato, aconteça.
Como se prevenir:
1) Fazer exercícios físicos regulares, para amenizar o estresse do dia-a-dia.
2) Organizar seus horários e manter atividades prioritárias em primeiro plano.
3) Manter relacionamentos bons, havendo a liberação do hormônio da amizade, a ocitocina, que combate o estresse.
4) Não confundir competência com competição.Foque no seu trabalho, não compare seu trabalho ao de outro.
5) Mude o estilo de vida buscando o equilíbrio alimentar, social, profissional e pessoal.
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